Aparecer em uma reunião de trabalho com a roupa manchada de suor é um péssimo cartão de visitas, mas no clima tropical do Brasil pode acabar sendo inevitável. Quem já não passou pela situação de ficar com a marca de suor do cinto de segurança na camisa ou perceber que as costas estão molhadas depois de um trajeto sentada no ônibus?

Apesar de indesejáveis, estes efeitos são normais já que transpirar é uma necessidade humana e por meio do suor é possível diminuir a temperatura do corpo, regulando nossas funções vitais e mantendo o funcionamento do organismo em ordem. Por isso que quanto mais quente o dia, mais transpiramos.

Então, pense pelo lado positivo: o suor é uma forma de proteção do organismo para evitar um desequilíbrio hídrico e para manter tudo funcionando perfeitamente. Afinal, temos quase 70% de água no corpo e ela precisa ser eliminada junto com sais minerais, uréia e outros componentes pela urina e pelo suor, já que repomos constantemente esta água em forma de bebidas e alimentos.

Observações importantes

Há casos de pessoas que suam em excesso, apresentando partes do corpo suadas permanentemente ou tendo episódios de suor em momentos nos quais não haveria motivo. Este distúrbio é chamado de hiperidrose e deve ser tratado com a ajuda de um dermatologista.

Os bebês têm menos capacidade de suar que os adultos, por isso sentem também menos sede. Então, é preciso estar sempre atenta e oferecer água aos pequenos, mesmo que eles não tenham pedido.

Quem malha não precisa se preocupar em suar, este é um efeito natural do esforço físico. Mas nada de 'forçar a barra' e vestir casacos para correr, por exemplo, já que na verdade você só estará perdendo água, que será reposta logo depois, e ainda pode passar mal.

por Isabelle Lindote

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