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Por Isabelle Lindote
isabelle@bemleve.com.br

A imagem da vovozinha fazendo tricô ficou definitivamente para trás. A nova geração da terceira idade está consciente de seu papel na sociedade e procura se cuidar para ficar sempre melhor. Exercícios físicos, relações sexuais, saídas para se divertir e tratamentos de beleza fazem parte do dia-a-dia do novo idoso. O avanço da medicina, que ajuda a prolongar a vida, é responsável também pela melhora na qualidade do cotidiano das pessoas acima de 65 anos. Mas que tal começar a prestar atenção agora na sua vida? Não importa se você tem 20, 30, 40 ou 50 anos, sempre há tempo para garantir uma velhice mais tranquila.

A longevidade da população mundial está ligada à descoberta da cura de doenças que antes eram fatais assim como à maior conscientização sobre bons hábitos de vida. Fumar, se embriagar, viver sempre no limite do estresse e da raiva não faz bem para ninguém. Tomar sol sem proteção, além de envelhecer a gente por fora, também pode gerar problemas que diminuem a qualidade de vida.

É ilusão pensar que se sua avó viveu até os noventa anos, você também o fará. Fatores como alimentação pobre em vitaminas e sais minerais, vida sedentária, doenças congênitas e adquiridas e distúrbios psicológicos são muito mais preponderantes. 'Claro que ter sorte na combinação de genes é determinante, mas a forma como se cuida do corpo e da mente é muito importante', explica o Dr. João Régis, médico da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). 'Uma reeducação do estilo de vida é gradual e nem sempre é fácil, mas vale a pena”.

Então, prepare-se para viver muito e feliz. Exemplos não faltam. A escritora Zélia Gattai, viúva do ícone da literatura brasileira Jorge Amado, publicou seu primeiro livro aos 63 anos. Recebeu diversos prêmios e conseguiu prestígio e reconhecimento mesmo sendo esposa de um grande escritor. Hoje, aos 92 anos, ela é titular da Academia Brasileira de Letras.